Januar 2015 – wir wünschen allen Läuferinnen und Läufern ein gutes und gesundes Sportjahr!

1) Frühbucherrabatt beim Einstein-Marathon und Einstein-Triathlon endet am 31. Januar
2) ASC-Vorbereitungsprogramm 2015 und neue Kurse der Triathlon-Akademie ─ Online-Anmeldung ab sofort möglich
3) Ergebnis Wahl zum Marathon des Jahres 2014 bei marathon4you.de
4) Kreiswaldlaufmeisterschaften 2015 in Illerrieden
5) Termine und Anmeldung
6) Veranstaltungstipp: Vortragsreihe „Vorsprung durch Wissen“

 


1) Frühbucherrabatt beim Einstein-Marathon und Einstein-Triathlon endet am 31. Januar

Wer noch zu günstigeren Startgebühren beim Einstein-Marathon und -Triathlon an den Start gehen möchte, kann sich noch bis zum 31. Januar einen Frühbucherrabatt sichern.

 

2) ASC-Vorbereitungsprogramm 2015 und neue Kurse der Triathlon-Akademie ─ Online-Anmeldung ab sofort möglich

Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, ins Wasser und rauf aufs Rad: das Vorbereitungsprogramm zum 11. Einstein-Marathon und zum 3. Einstein-Triathlon startet am 22. März. Im umfangreichen ASC-Vorbereitungsprogamm gibt es wieder Altbewährtes wie die Trainingsgruppen im Rahmen des Sport Sohn Vorbereitungsprogramms für Marathon, Halbmarathon und Nordic Walking. Die Kurse der WMF BKK Laufschule für Ein- und Umsteiger haben wir natürlich auch 2015 wieder im Programm.

Zusätzlich gibt es eine Reihe von Spezialprogrammen. Dazu gehören zwei Inline-Skating Kurse und ein Cross-Running-Kurs, bei dem abseits der üblichen Wege gelaufen wird. Ausserdem noch Run & Snack, der optimale Kurs für die Mittagspause.

Hier eine Übersicht über das gesamte Vorbereitungsprogramm:

  • WMF BKK Laufschule für Einsteiger
  • Sport Sohn Vorbereitungsprogramm auf Halbmarathon
  • Sport Sohn Vorbereitungsprogramm auf Marathon
  • Sport Sohn Vorbereitungsprogramm Nordic Walking
  • Cross-Running
  • Starker Rücken – gesunder Lauf  mit Kieser Training
  • Run & Snack
  • Bergauf Bergab
  • Inline-Skating für Einsteiger
  • Inline-Skating für Fortgeschrittene
  • Funktionelles Training mit Elementen aus dem Tae Bo
  • Black Roll – Faszientraining und Muskelgeneration
  • Laufen und Abnehmen

Veranstaltet wird das Programm wieder vom ASC Ulm/Neu-Ulm 011 e.V.. Die Teilnahme kostet wie bisher 50 Euro, Spezialprogramme können preislich abweichen. In der Teilnahmegebühr sind enthalten: Sport Sohn Funktions-Shirt, Gratismonat bei Kieser Training, Energie-Paket von Seeberger, Freikarte im Bad Blau und ein Rabatt von 20 Prozent beim Kauf einer Lauf-Ausstattung bei Sport Sohn. Da die Mitgliedschaft im ASC Ulm/Neu-Ulm Bedingung für die Teilnahme an den Programmen ist, kommt dazu noch der Mitgliedsbeitrag von 10 Euro beim ASC.

Der erste wichtige Termin für das Vorbereitungsprogramm ist der 22. März, 9 Uhr. Gemeinsam mit dem 1. Vorbereitungslauf findet in der Lix-Sporthalle in Blaustein der Check-In für das Vorbereitungsprogramm statt.
Eine ausführliche Beschreibung des kompletten Angebots im Vorbereitungsprogramm und Anmeldemöglichkeiten gibt es im Internet unter http://www.asc-ulm-neu-ulm.de/infos/

Beginn Kurse der Triathlon-Akademie ab 1. April 2015

Die große Nachfrage nach einer professionellen Vorbereitung auf den Einstein-Triathlon und andere Triathlonevents in der Region ist auch 2015 ungebrochen hoch. Deshalb bietet der ASC Ulm/Neu-Ulm 011 im Rahmen der Triathlon-Akademie auf dem Weg zum 3. Einstein-Triathlon ein deutlich erweitertes Angebot an Schwimm- und Radkursen an. Die Anzahl der Schwimmkurse konnte ausgebaut werden da es gelungen ist, das Erlebnisbad Wonnemar als Partner zu gewinnen. Für die Kurse stehen gut ausgebildete Trainer zur Verfügung, die in ihren jeweiligen Sportarten über große Erfahrung verfügen.

Weitere Infos zu den Kursen und zur Anmeldung unter: http://asc-ulm-neu-ulm.de/anmeldung-tria/

 

3) Ergebnis Wahl zum Marathon des Jahres 2014 bei marathon4you.de

Auch 2014 kam der Einstein-Marathon bei der Wahl zum beliebtesten Marathon des Jahres wieder unter die Top 3 in Baden-Württemberg. An der Abstimmung beteiligten sich insgesamt 11.701 Läuferinnen und Läufer aus 24 Ländern. Wir bedanken uns bei allen, die beim Marathon-Portal Marathon4you für uns abgestimmt haben. Die gesamten Ergebnisse der Abstimmung findet ihr unter http://www.marathon4you.de/voting

 

4) Kreiswaldlaufmeisterschaften 2015 in Illerrieden

Am Samstag, 14. März, 11 Uhr veranstaltet der Leichtathletik-Kreis Ulm/ Alb-Donau zusammen mit dem örtlichen Ausrichter ST Illerrieden die Kreiswaldlaufmeisterschaft 2015. Wer sich anmelden möchte bitte Mail an Marion Piekenbrink, [email protected] schicken. Die Startgebühren liegen bei 4,50 Euro für Aktive, 3,50 Euro für Jugendliche und 2,50 Euro für Schüler. Anmeldeschluss ist der 7. März. Nachmeldungen sind noch bis eine Stunde vor dem Start möglich, allerdings dann bei doppeltem Meldegeld. Der Start um 11 Uhr ist im Stadion Illerrieden, wo ab 10 Uhr auch die Startnummernausgabe stattfindet. Gelaufen wird über Tartan, Asphalt und Waldwege, somit können die Läufer nicht in Spikes laufen. Der Zeitplan der Veranstaltung ist:

Zeitplan und Wettbewerbe

10.30 Uhr        Kampfrichterbesprechung

11.00 Uhr        Männer/Frauen Mittelstrecke ( ab Jg.1995) und m/w U 20 (96/97)   4170m

11.30 Uhr        Kinder weiblich U 10 ( 2006/2007 ) 1530 m

11.40 Uhr        Kinder männlich U 10 ( 2006/2007 ) 1530 m

11.50 Uhr        Kinder weiblich U 12   (2004/2005)   1530 m

12.00 Uhr        Kinder männlich U 12  (2004/2005)   1530 m

12.10 Uhr       Jugend weiblich  U14   (2002/2003 )  1530 m

12.20 Uhr       Jugend männlich U14   (2002/2003 )  1530 m

12.30 Uhr       Jugend männlich/weiblich U14 und U 16  (2000/2001 )  2720 m

12.50 Uhr       Männer/Frauen Langstrecke ( ab Jg. 1995) , Senioren/-innen ( ab Jg 85) 6660 m

 

5) Termine und Anmeldung

31. Januar 2015: Ende Frühbucher-Rabatt Einstein-Marathon und Einstein-Triathlon
22. März: 1. Vorbereitungslauf in Blaustein und Check-in Vorbereitungsprogramm
April: Beginn Kurse ASC-Vorbereitungsprogramm und Triathlon-Akademie
3. Mai: 9. Ulmer Stadtlauf
6. Juni: 5. Ulmer Münsterturm-Lauf
25. Juli: 2. Mini-Triathlon
26. Juli: 3. Einstein-Triathlon
19. September: Kinder- und Jugendläufe im Rahmen des 11. Ulm/Neu-Ulmer Einstein-Marathons
26./27. September: Marathon- und Gesundheitsmesse und Hauptläufe des 11. Ulm/Neu-Ulmer Einstein-Marathons

 

6) Veranstaltungstipp: Vortragsreihe „Vorsprung durch Wissen“

Von Januar bis Dezember veranstaltet die SÜDWEST PRESSE an der Hochschule für angewandte Wissenschaften in Neu-Ulm eine neue Seminarreihe „SÜDWEST IMPULS – Vorsprung durch Wissen“. An acht Seminarabenden werden die persönlichen Stärken der Teilnehmer geschult, um ihre fachlichen Kompetenzen optimal einzusetzen – und das mit den besten Referenten. Die Vortragsreihe kann komplett oder jeder Vortrag auch einzeln besucht werden. Der nächste Termin ist am 26. Februar mit Gereon Jörn und dem Thema „Menschenkenntnis“. Weitere Infos gibt unter http://www.suedwestimpuls.de.