Laufkurse

Die Anmeldung zu den Laufkursen im Frühjahr 2024 startet ab 19.02.2024.

Laufkurse können starten

Endlich, es ist so weit – der ASC kann mit seinen Lauf- und Radkursen starten. Die Vorbereitung für den Einstein-Marathon am 29. September 2024 kann beginnen.

Wir freuen uns auf ein abwechslungsreiches Angebot und wünschen allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern sowie allen Trainerinnen und Trainern viel Freude und viel Erfolg beim Training.

Hier geht es zur detaillierten Kursübersicht

Akkordeon Inhalt

Die Laufschule richtet sich an alle, die gerne mit dem Laufen beginnen möchten, sich aber alleine bisher nicht getraut haben oder die einen Schubs für die ersten Schritte benötigen. Unter dem Motto „Frische Luft statt Couch Potato“ gibt es ein Einsteiger-Programm in der Gruppe mit dem Ziel, im September über 5 oder vielleicht auch 10 km an den Start zu gehen oder einfach nur ins Laufen zu kommen – auch geeignet für Wiederholungstäter, die sich noch nicht auf die Langdistanzen trauen. In der Kursgebühr enthalten sind Trainingspläne, Betreuung und eine wöchentliche Trainingseinheit mit unseren erfahrenen Lauftrainerinnen und -trainern.

Kursübersicht

Hier geht es ab 28.02. zur Ausschreibung und Anmeldung

Im allgemeinen Sport Sohn Vorbereitungsprogramm bieten wir wieder jedem die Möglichkeit, sich mit erfahrenen Trainern und Betreuern auf den Ulmer Einstein-Marathon vorzubereiten. Die verschiedenen Kurse beginnen unter definierten Voraussetzungen und führen im Laufe des Trainings die Läuferinnen und Läufer an bestimmte individuelle Ziele heran. Bei der Auswahl des richtigen Kurses hilft die Angabe der Kursvoraussetzung bzw. des Kurszieles. In der Kursgebühr enthalten sind Trainingspläne, Betreuung und eine wöchentliche Trainingseinheit mit unseren erfahrenen Lauftrainerinnen und -trainern.

Kursübersicht

Hier geht es ab 28.02. zur Ausschreibung und Anmeldung

Die Spezialkurse richten sich an Läuferinnen und Läufer, deren Interessen in bestimmten Nischen liegen. Schaut einfach mal rein, was hier geboten wird.

Kursübersicht

Hier geht es ab 28.02. zur Ausschreibung und Anmeldung

Allgemeine Infos zu den Laufkursen:

Kursbeginn: ab 08. April 2024

Kursende: 27. September 2024, bzw. variiert bei verschiedenen Kursen

Kursgebühr: 51,00 €, außer es gibt in der Ausschreibung abweichende Angaben.

In den Schulferien findet grundsätzlich kein Training statt, außer nach abweichender Absprache.

Die Anmeldung ist ab 19.02.2024 möglich.

Anmeldeschluss: 29.03.2024

Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer müssen aus versicherungstechnischen Gründen Mitglied im ASC Ulm/Neu-Ulm 011 e.V. sein. Der jährliche Mitgliedsbeitrag beträgt: 15,00 €. Wer noch kein Mitglied ist, wird mit seiner Kursanmeldung automatisch in den ASC aufgenommen.

Unsere Trainer

Kursübersicht ASC

Sonntag

Montag

Dienstag

Donnerstag

Freitag

Mittwoch

Laufen | 18:00 Uhr

Laufend unterwegs, Laufschule für Einsteiger. ZPP zertifiziert (LS-01)
18:00 - 19:30 Uhr
Treffpunkt:
an der Donauhalle, Ulm
Trainer*In:
Jürgen Eberle
Kursbeschreibung::
Das Programm „Laufend Unterwegs“ ist ein gesundheitsorientiertes Outdoor Sportprogramm, welches sich speziell an Laufanfänger und Wiedereinsteiger richtet. Damit am Ende jeder Teilnehmer möglichst 30 Minuten am Stück laufen kann, werden auch Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen durchgeführt. Der Kurs soll zu einem bewegten Alltag führen und dadurch das Wohlbefinden und Gesundheitsbewusstsein steigern. Die Kursinhalte werden in Teilnehmer Handouts nochmals verdeutlicht. Dieses Kursprogramm ist von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen)anerkannt und kann durch die Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte vorher klären.
Vorraussetzungen:
Spaß am Laufen
Zielgruppe:
Laufanfänger und Wiedereinsteiger
Kursziel:
-
Kurseinheiten:
12
Teilnehmerzahl:
mind. 10 und maximal 15
Kursbeginn:
Dienstag, 09.04.2024

Laufen | 18:00 Uhr

Laufen für Anfänger - von 0 auf 10 Kilometer, Laufschule für Einsteiger (LS-02)
18:00 Uhr

Treffpunkt:

Sportgelände, Ludwigsfeld

Trainer*In:

Manuela Hartner

Kursbeschreibung::

Laufen mit Spaß

Vorraussetzungen:

Freude am Laufen

Zielgruppe:

Laufanfänger

Kursziel:

Begeisterung fürs Laufen zu wecken, langsam die Leistung zu steigern, um am Ende einen 10km-Lauf absolvieren zu können

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 10 und maximal 20

Kursbeginn:

Dienstag, 09.04.2024

Laufen | 18:00 Uhr

Lauf dich Fit, Vorbereitung 10km (LS-03)
18:00 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:

Fussgängerbrücke Donau/B10 (Parken Roxy oder Donaubad)

Trainer*In:

Daniela Ludwig, Silke Glumann, Arnold Gronau

Kursbeschreibung::

Du hast schon Erfahrungen mit dem Laufen, läufst die 10km mit moderatem Tempo (6-7er Pace) durch und hast Spaß am Laufen in der Gruppe Bei uns möchtest Du fitter werden und dich verbessern. Bei einem 10 km Lauf mitmachen? Dann bist du bei uns genau richtig! Wir sind auf vielen abwechslungsreichen Strecken zwischen 8-12km unterwegs. Ergänzend wechselnde Trainingselemente: Warm Up Übungen, Lauf-ABC, Streching/"Yogastreching", Treppentraining, Leitertraining,Intervalle

Vorraussetzungen:

10 km am Stück laufen

Zielgruppe:

Hobbyläufer mit Lauferfahrung, Wiedereinsteiger, Spass am Laufen

Kursziel:

10 Kilometer-Lauf

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 10 und maximal 20

Kursbeginn:

Dienstag, 09.04.2024

Laufen | 18:45 Uhr

Mit Freude gesund laufen, Vorbereitung 10km (LS-04)
18:45 - 20:15 Uhr

Treffpunkt:

Parkplatz Messe P4 Ulm, dann wechselnd rund um Ulm und Neu-Ulm

Trainer*In:

Vera Friedel, Bernd Bauer, Richard Götz

Kursbeschreibung::

Wir laufen in drei Gruppen mit einer Pace etwa zwischen 6er und 7er-Schnitt. Wir starten gemeinsam und kommen gemeinsam wieder an, daher laufen wir zwischen 9 und 12 Kilometer je nach Gruppe. Du möchtest neue abwechslungsreiche Strecken rund um Ulm kennenlernen? Auf unterschiedlichem Untergrund: Teer, Feld- und Waldwege, Trails, Treppen - es ist alles dabei - mal bergig, mal flach. Wir passen uns dem Wetter, bzw. den Temperaturen an. Ergänzt um: Warm-Up-Übungen, Lauf-ABC, Lauf-Spiele oder auch mal einen Stern-Suchlauf.

Vorraussetzungen:

5km am Stück laufen können

Zielgruppe:

Hobbyläufer, Neu- und Wiedereinsteiger, einfach alle die Spaß am Laufen haben

Kursziel:

10 Kilometer-Lauf

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

-

Kursbeginn:

Dienstag, 09.04.2024

Laufen | 18:00 Uhr

Laufen für (Wieder)-Einsteiger (LS-05)
18:00 Uhr

Treffpunkt:

HaLo, Ulm

Trainer*In:

Thomas Zemmler

Kursbeschreibung::

Du willst mit dem Laufen anfangen, oder nach einer Pause wieder einsteigen, kannst aber noch keine halbe Stunde ohne Pause durchlaufen? Dann bist Du hier richtig. Wir fangen mit wenigen Lauf-Minuten an und verkürzen nach und nach die Pausen. Zwischendurch werden wir das Training auch immer wieder mit Lauftechnik- und anderen Einheiten auflockern.

Vorraussetzungen:

1 Stunde ohne Sofa auskommen

Zielgruppe:

Laufanfänger und Wiedereinsteiger

Kursziel:

10 Kilometer-Lauf

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

-

Kursbeginn:

Dienstag, 09.04.2024

Laufen | 17:30 Uhr

Bergauf- und ab, Spezialkurs (SP-01)
17:30-19:30 Uhr

Treffpunkt:

Treffpunkt wechselt nach Abstimmung mit den Teilnehmer*innen

Trainer*In:

Bernd Hummel, Bernd Leibing

Kursbeschreibung::

Wir laufen möglichst viele Höhenmeter auf immer unterschiedlichen Trails

Vorraussetzungen:

90 Minuten lang laufen

Zielgruppe:

alle die Lust haben

Kursziel:

Spaß am Laufen

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 5 und maximal 20

Kursbeginn:

Dienstag, 09.04.2024

Laufen | 07:00 Uhr

Crossrunning, Spezialkurs (SP-02)
07:00 - 09:30 Uhr

Treffpunkt:

Treffpunkt wechselt nach Abstimmung mit den Teilnehmern

Trainer*In:

Bernd Hummel, Andreas Nischwitz

Kursbeschreibung::

Naturerlebnis pur abseits ausgetretener Pfade

Vorraussetzungen:

Halbmarathon unter 2 Std.

Zielgruppe:

alle, die Lust haben Neues auszuprobieren

Kursziel:

Spaß am Laufen

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 5 und maximal 20

Kursbeginn:

Donnerstag, 11.04.2024

Laufen | 19:00 Uhr

Mit Spaß, Theorie und Technik von 10 auf 21/42km in 25 Wochen, Vorbereitung M/HM (HM-01)
19:00 - 20:30 Uhr

Treffpunkt:

Parkplatz Musterhäuser Ulm neben der Ulmer Messe

Trainer*In:

Thomas Gilbert, Simon Knoblich

Kursbeschreibung::

Du kannst bereits 10km laufen und willst aber im Herbst einen Halb- oder den ganzen Marathon laufen. Bist Laufanfänger oder ein "alter Hase", dann bist Du bei uns genau richtig.

Vorraussetzungen:

Teilnehmer*innen sollten 10 km am Stück laufen können in 1:00 h

Zielgruppe:

-

Kursziel:

HM in 1:55 -2:10 Marathon in 4:00 bis 4:30

Kurseinheiten:

25

Teilnehmerzahl:

mind. 5 und maximal 30

Kursbeginn:

Dienstag, 09.04.2024

Laufen | 18:00 Uhr

Mit Freude zum Halbmarathon, Vorbereitung M/HM (HM-02)
18:00 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:

abwechselnd am Donaubad oder HALO nach Absprache.

Trainer*In:

Walter Mödinger, Jonica Sperling

Kursbeschreibung::

Kurs für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Fortgeschrittene mit dem Ziel, Schritt für Schritt das Trainingsziel, einen erfolgreichen Halbmarathon zu erreichen. Wir beginnen im April mit leichten Läufen, angereichert durch ein paar Übungen aus der Laufschule, begleitende Tempoeinlagen und steigern uns kontinuierlich im Spätsommer bis zur Halbmarathon-Distanz.

Vorraussetzungen:

10 km im 6:15-er Tempo

Zielgruppe:

-

Kursziel:

Teilnahme am Halbmarathon

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 6 und maximal 30

Kursbeginn:

Freitag, 12.04.2024

Laufen | 17:30 Uhr

Locker leichter schneller laufen, Vorbereitung M/HM (HM-03)
17:30-19:00 Uhr

Treffpunkt:

Ulmer Donaustadion

Trainer*In:

Wieland Pokorny

Kursbeschreibung::

Erwerb von Grundlagenausdauer und die Fähigkeit, über längere Distanzen ein angemessenes Lauftempo zu erzielen, mit dem individuelle Ziele erreicht werden.

Vorraussetzungen:

2 - 3-maliges Lauftraining pro Woche über mindestens 1 Jahr und davon Strecken zwischen 8 und 12 km

Zielgruppe:

alle, die Lust haben Neues auszuprobieren

Kursziel:

für die 10 km zwischen 40 und 50 min. und für HM zwischen 1:30 Std. und 2:00 Std.

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 6 und maximal 30

Kursbeginn:

Donnerstag, 11.04.2024

Laufen | 18:00 Uhr

Mit Spaß in der Gruppe neue Ziele erreichen, Vorbereitung M/HM (HM-04)
18:00 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:

Parkplatz des Hans- und Sophie Scholl Gymnasiums (Nähe Ehinger Tor)

Trainer*In:

Jürgen Blatz, Anette Blatz

Kursbeschreibung::

Unser Ziel ist es gemeinsam mit euch in der Gruppe neue Ziele zu erreichen. Dabei steht der Spaß; am gemeinsamen Hobby an vorderster Stelle und der Erfolg stellt sich automatisch ein. Wir kombinieren das Training mit Intervall-Läufen, ABC-Training oder auch Steigerungsläufen. Gestartet wird meistens am Scholl-Gymnasium und wir laufen ca. 1,5h mal flach und auch mal hügelig.

Vorraussetzungen:

10 km in einer Stunde

Zielgruppe:

-

Kursziel:

HM: 1:55- 2:10

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 6 und maximal 40

Kursbeginn:

Mittwoch, 10.04.2024

Laufen | 10:00 Uhr

Die schönsten Strecken und Trails rund um Ulm- Mit Spaß in der Gruppe neue Ziele, Vorbereitung M/HM (HM-05)
10:00 - 12:30 Uhr

Treffpunkt:

Treffpunkt wechselt nach Abstimmung mit den Teilnehmer*innen

Trainer*In:

Jürgen Blatz, Anette Blatz, Martin Zink

Kursbeschreibung::

Wir laufen rund um Ulm landschaftlich schöne und abwechslungsreiche Strecken mal flach, mal hügelig. Öfters sind wir auch auf Trails im Umland von Ulm unterwegs. Die Umfänge steigern wir langsam auf euer Kursziel. Wir sorgen auch mal für eine kleine Überraschung nach dem Lauf und wenn es geht, bauen wir Versorgungen ein.

Vorraussetzungen:

10 km in einer Stunde

Zielgruppe:

-

Kursziel:

HM: 1:55- 2:10

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 6 und maximal 40

Kursbeginn:

Sonntag, 14.04.2024

Laufen | 18:00 Uhr

Halb-/Marathon unter zwei Stunden, Vorbereitung M/HM (HM-06)
18:00 - 20:00 Uhr

Treffpunkt:

Wechselnde Treffpunkte in versch. Richtungen wie Blaustein, Böfingen, Dornstadt

Trainer*In:

Sonja Braun

Kursbeschreibung::

Du läufst bereits 10 km unter 1 Stunde und möchtest jetzt im Herbst einen Halbmarathon unter 2 Stunden laufen. Wir laufen eher auf Waldwegen und mit wechselnden Treffpunkten in versch. Richtungen wie Blaustein, Böfingen, Dornstadt etc.

Vorraussetzungen:

-

Zielgruppe:

-

Kursziel:

-

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

-

Kursbeginn:

Donnerstag, 11.04.2024

Laufen | 08:00 Uhr

(Halb-/)Marathontraining mit erfahrenen Läufer*innen, Vorbereitung M/HM (M-01)
08:00 Uhr

Treffpunkt:

Wechselnde Treffpunkte in der Nähe von Ulm

Trainer*In:

Marc Fuchs

Kursbeschreibung::

Du möchtest im Herbst deinen ersten Marathon laufen oder Deine bisher gefinishte Zeit verbessern? Dann heißen wir Dich herzlich bei uns willkommen. Gemeinsam feilen wir an Deiner Laufausdauer und an Deiner Laufgeschwindigkeit! 20 km im 6er-Schnitt solltest Du schon heute locker laufen können. Auf unseren langen Trainingseinheiten von 25 und mehr Kilometern bekommst Du auch Tipps für Deine Lauftechnik.

Vorraussetzungen:

20 km im 6er-Schnitt

Zielgruppe:

Erster Marathon bzw. bereits erzielte Zeiten HM/M verbessern

Kursziel:

M in 3:40 - 4:00, HM in 1:45 -1:55 Stunden

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

Bis zu 20

Kursbeginn:

Sonntag, 14.04.2024

Laufen | 08:00 Uhr

Lange Läufe mit Freunden genißen, Vorbereitung M/HM (M-02)
08:00 - 11:00 Uhr

Treffpunkt:

Treffpunkt abwechselnd nach vorheriger Absprache

Trainer*In:

Walter Mödinger, Jonica Sperling

Kursbeschreibung::

Kurs für Läuferinnen und Läufer, die Freude an langen Läufen haben mit dem Ziel, am Einstein-Halbmarathon oder am Einstein-Marathon teilzunehmen. Wir laufen abwechselnd auf unterschiedlichen Strecken in stets schönen Landschaften in netter Begleitung. Der Genuss am Laufen soll bei allen sportlichen Ambitionen stets im Vordergrund bleiben. Begonnen wird im Frühjahr mit etwa 18 km, wir steigern uns dann im Verlauf des Sommers je nach Lust und Laune auf bis zu 30 km oder auch mehr.

Vorraussetzungen:

mind. 15 km in 6:10 Min/km

Zielgruppe:

-

Kursziel:

Teilnahme am Einstein-Marathon

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 6 und maximal 20

Kursbeginn:

Sonntag, 14.04.2024

Radfahren | 17:30 Uhr

Radtraining für Frauen (R-01)
17:30 - 20:00 Uhr

Treffpunkt:

HaLo, Ulm

Trainer*In:

Beate Goldbach

Kursbeschreibung::

Du möchtest einen Rennrad-Kurs um dich in deiner Lieblingssportart gemeinsam mit Frauen zu verbessern? Bei gemeinsamen Ausfahrten in der von flach bis hügeligen Ulmer Region kannst du deine Fahrtechnik verbessern, deine Kondition ausbauen und dich in Kaffeepausen mit deinen Mitradlerinnen austauschen. Neben der Fahrtechnik (wie effektives Schalten, flüssiges Kurvenfahren…) stehen die Sicherheit und Effektivität, ein Reparatur- Crashkurs für Notfallreparaturen, Verpflegung auf dem Rad und das gemeinsame Sporteln auf dem Plan. Bitte mitbringen: Spaß am Rennradfahren, dein Rennrad (mit Klickpedalen) und Kondition für zwei und mehr Stunden Radausfahrt.

Vorraussetzungen:

-

Zielgruppe:

Frauen

Kursziel:

-

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 6 und maximal 14

Kursbeginn:

Freitag, 12.04.2024

Radfahren | 18:00 Uhr

Radtraining für Einsteiger (R-02)
18:00 - 20:00 Uhr

Treffpunkt:

Donaubad, Neu-Ulm

Trainer*In:

Silke Glumann, Anna Sonntag

Kursbeschreibung::

Du fährst ca. zwei mal in der Woche mit einem Wochenpensum von ca. 100 km und erreichst auf ebener Strecke auch über zwei Stunden Fahrzeit eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 22 – 24 km/h.

Vorraussetzungen:

-

Zielgruppe:

-

Kursziel:

-

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 6 und maximal 14

Kursbeginn:

Donnerstag, 11.04.2024

Radfahren | 10:00 Uhr

Radtraining für Fortgeschrittene/Ambitionierte (R-04)
10:00 - 12:00 Uhr

Treffpunkt:

Treffpunkt wechselt nach Abstimmung mit den Teilnehmer*innen

Trainer*In:

Sven Scharfenberg, Marcus Jahn

Kursbeschreibung::

Du fährst drei bis vier mal pro Woche mit einem Wochenpensum von mind. 200 km und erreichst auf ebener Strecke auch über zwei Std. Fahrzeit eine Durchschnittsgeschwindigkeit von mind. 30 km/h. Das Training beinhaltet: Fahreinteilung, technische Übungen, gegebenenfalls mit Wechsel- und Koppeltraining für die Triathlonvorbereitung.

Vorraussetzungen:

Zielgruppe:

-

Kursziel:

-

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 6 und maximal 14

Kursbeginn:

Sonntag, 14.04.2024

Radfahren | 18:00 Uhr

Radtraining für Fortgeschrittene (R-03)
18:00-21:00 Uhr

Treffpunkt:

Donaubad, Neu-Ulm

Trainer*In:

Tobias Schlegel

Kursbeschreibung::

Du färhrst ca. zwei mal pro Woche mit einem Wochenpensum von ca. 100 - 150 km und erreichst auf ebener Strecke auch über zwei Stunden Fahrzeit eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 25 - 30 km/h.

Vorraussetzungen:

Schnitt von 25 bis 30 kmh auf ebener Strecke

Zielgruppe:

Rennradfahrer und Triathleten

Kursziel:

-

Kurseinheiten:

-

Teilnehmerzahl:

mind. 6 und maximal 14

Kursbeginn:

Dienstag, 09.04.2024

Weitere Kurse

Kontaktanfrage

Kursübersicht

Vorbereitungskurse

KursNrBezeichnungTagUhrzeitTrainerTreffpunktStartdatum
23FVB027Halb-/Marathon für die Zweit- und DrittschnellstenDienstag19:00 - 20:30 UhrGilbert ThomasParkplatz Musterhäuser an der Messe Ulm Böfinger Str. 604/4/2023
23FVB022Lauf dich fit!Dienstag18:00 - 19:30 UhrGronau ArnoldFußgängerbrücke Donau/B10 (Parken Roxy oder Donaubad)3/28/2023
23FVB023Halb-/Marathon Mit Spaß in der Gruppe zum ErfolgMittwoch18:00 - 19:30 UhrBlatz JürgenHans und Sophie Scholl-Gymnasium Ulm - Parkplatz Wagnerstraße 13/29/2023
23FVB021Locker leichter schneller laufenDonnerstag17:30 - 19:00 UhrPokorny WielandDonaustadion Ulm Stadionstraße 53/30/2023
23FVB020Mit Freude zum HalbmarathonFreitag18:00 - 19:30 UhrMödinger WalterDonaubad NU Parkplatz vor Eisstadion Wiblinger Str. 553/31/2023
23FVB024Mach mit, werde fitSamstag09:00 - 10:30 UhrGaszewski JanDonaubad NU Parkplatz vor Eisstadion Wiblinger Str. 554/1/2023
23FVB060Lange Läufe mit Freunden genießenSonntag08:00 - 11:00 UhrMödinger WalterHaLo Ulm Stadionstraße4/2/2023
23FVB031Halbmarathon - Die schönsten Strecken rund um Ulm Sonntag10:00 - 12:30 UhrBlatz JürgenHans und Sophie Scholl-Gymnasium Ulm - Parkplatz Wagnerstraße 14/2/2023

Kursübersicht

Spezialkurse

KursNrBezeichnungTagUhrzeitTrainerTreffpunktStartdatum
23FSZ083Bergauf und -abDienstag17:30 - 19:30 UhrHummel BerndHaLo Ulm Stadionstraße3/28/2023
23FSZ082CrossrunningDonnerstag07:00 - 09:30 UhrHummel BerndHaLo Ulm Stadionstraße3/30/2023

Kursübersicht

Einsteiger Kurse

KursNrBezeichnungTagUhrzeitTrainerTreffpunktStartdatum
23FLS004Laufen für Anfänger - von 0 auf 10 KilometerMontag18:00 - 19:15Hartner ManuelaLudwigsfeld Sportplatz Schwalbenweg 13/28/2023
23FLS001Laufend unterwegsDienstag18:00 - 19:30 UhrEberle JürgenStraßenbahnhaltestelle, Donauhalle Ulm, Böfinger Str.3/28/2023

Vorstandsbericht

AGBs

Zeitplan

Samstag, 30. September 2023

10:00 – 17:00 Uhr: Marathonmesse – Donauhalle Ulm-Messe
10:00 – 18:00 Uhr: Startunterlagen-Ausgabe – Marathonmesse – Ulm-Messe
10:00 – 18:00 Uhr: Nachmeldungen – Marathonmesse – Ulm-Messe (nur Samstag)
16:00 – 18:30 Uhr: Settele-Spätzle-Party - Münsterplatz
18:00 – 18:42 Uhr: Marathon Gottesdienst im Ulmer Münster

Sonntag, 01. Oktober 2023

7:00 – 9:00 Uhr: Startunterlagen-Ausgabe lange Läufe– Ulm-Messe
7:00 – 8:30 Uhr: Nachmeldungen – Ulm-Messe
8:00 – 8:21 Uhr: Sportlerandacht – Donausaal – Ulm-Messe
8:40 Uhr: Start Häussler Handbike Halbmarathon – Ulm Messegelände
8:45 Uhr: Start Bossard Inline Halbmarathon – Ulm Messegelände
9:10 Uhr: Start Sparkasse Ulm Marathon/ZEISS Marathon Staffel/Beurer Halbmarathon/Husqvarna Group Nordic Walking – Ulm Messegelände
10:00 – 13:20 Uhr: Startunterlagen-Ausgabe kurze Läufe – Stadthaus Ulm
10:00 – 13:20 Uhr: Nachmeldungen – Stadthaus Ulm
11:00 Uhr: Siegerehrung Beurer Halbmarathon/Bossard Inline Halbmarathon – Münsterplatz
12:00 Uhr: Zielschluss Halbmarathon, Handbike  und Inline Halbmarathon
12:45 Uhr: Start AOK Gesundheitslauf 5km – Höhe Maritim
13:00 Uhr: Siegerehrung Sparkasse Ulm Marathon/ZEISS Marathon Staffel – Münsterplatz
13:15 Uhr: Start Liqui Moly Citylauf 10 km-Lauf – Höhe Maritim
13:30 Uhr: Zielschluss Husqvarna Group Nordic Walking
13:45 Uhr: Start DING Walk – Höhe Maritim
14:30 Uhr: Siegehrung AOK Gesundheitslauf 5km/Liqui Moly Citylauf 10 km – Münsterplatz
15:00 Uhr: Zielschluss Sparkasse Ulm Marathon
16:00 Uhr: Zielschluss 5 km- und 10 km-Lauf
17:00 Uhr: Ende der Veranstaltung

Vorstand