„BETHESDA BEWEGT“

GEMEINSAM AUF DEN 5KM-LAUF BEIM EINSTEIN-MARATHON TRAINIEREN – UND IHN MEISTERN.

Zur Anmel­dung

Agaplesion Bethesda und der Einstein-Marathon 2024

Nutzen Sie unser Ange­bot einer Kom­plett­be­treu­ung inklu­si­ve gemein­sa­men Trai­nings, wert­vol­len Tipps zu Ernährung und Übungen sowie zur Vor­beu­gung von Verletzungen.

Ein umfas­sen­der Medizin-Check rundet das Pro­gramm ab. Seien Sie dabei und errei­chen Sie Ihre Ziele gemein­sam mit uns!

  • Preis: 30,– Euro/Person (max. 30 Teil­neh­mer) inkl. Trai­ning, 2 Medizin-Checks, Startgebühren und Lauf-Shirt 
  • Teilnahme-Voraussetzung: ab 60 Jahre

Die Einführung

Herz­lich will­kom­men zur Trainingsvorbereitung!

Freuen Sie sich auf einen infor­ma­ti­ven Vor­trag zur Einführung und auf die Vor­stel­lung unse­res Lauf­trai­nings. Gemein­sam mit unse­rem Gesund- heits-Trainer Marko Vrban­cic planen wir Ihr indi­vi­du­el­les Trai­ning. Den Abschluss bildet ein erster Medizin-Check, um opti­mal in die Vor­be­rei­tung zu starten.

Montag, 02.09.2024
Ort: Bethes­da Klinik

16:30 Uhr
Medizin-Check 1

17:30 Uhr
Begrüßung, Vor­trag, Vor­stel­lung Lauf­trai­ning, Trai­nings­pla­nung mit Marko Vrban­cic, Gesundheits-Trainer

Montag, 09.09.2024
Ort: Bethes­da Klinik

17:30 Uhr
Indi­vi­du­el­le Ein­füh­rung, Tipps zur Trainingsge- stal­tung, Gemein­sa­mes Lauf­trai­ning mit Marko Vrbancic

Das Training

In zwei dyna­mi­schen Trai­nings­ein­hei­ten mit unse­rem erfah­re­nen Gesundheits-Trainer Marko Vrban­cic beginnt auch schon die kör­per­li­che Vorbereitung. 

Freuen Sie sich auf pra­xis­na­he Übun­gen und wert­vol­le Tipps, die Sie fit für den 5 km-Lauf machen. Gemein­sam wollen wir Ihre per­sön­li­che Lauf­tech­nik und Aus­dau­er verbessern.

Montag, 16.09.2024
Ort: Bethes­da Klinik

17:30 Uhr
Lauf­trai­ning mit Marko Vrbancic

Montag, 23.09.2024
Ort: Bethes­da Klinik

17:30 Uhr
Abschluss-Lauftraining mit Marko Vrbancic

Das Finale

Am Sams­tag, den 28.9.2024 erwar­tet Sie in der Messe Ulm der zweite Medizin-Check, die Aus- gabe der Start­un­ter­la­gen und ein moti­vie­ren­der Vor­trag von Prof. Dr. med. Micha­el Denkinger.

Am Sonn­tag, den 29.9.2024 ist es dann soweit: Der Start des 5 km-Laufes ist um 12:45 Uhr. Gut vor­be­rei­tet durch die inten­si­ven Trainings- ein­hei­ten freuen wir uns darauf, gemein­sam mit Ihnen an den Start zu gehen und Ihr Trainings- ergeb­nis zu feiern.

Sams­tag, 28.09.2024
Ort: Mes­se­hal­le, Ulm

13:00 Uhr
Medizin-Check 2 Aus­ga­be der Start- unterlagen

14:00 Uhr
Vor­trag von
Prof. Dr. med. Micha­el Denkinger

Sonn­tag, 29.09.2024
Ort: Mari­tim (Start)

11:30 Uhr
Treff­punkt: Bethes­da Klinik; Marko Vrban­cic beglei­tet die Läufer/in- nen zum AOK-Gesund- heits­lauf über 5 km

12:45 Uhr
Start am Hotel Maritim

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an:

AGAPLESION BETHESDA ULM
Zol­lern­ring 26, 89073 Ulm

Anne Mayer
anne.mayer@agaplesion.de
Tele­fon: (0731) 187–222

Tel. erreich­bar:
Mo-Fr von 08:00–16:30 Uhr

www.bethesda-ulm.de